water

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার পানি পানের উপকারিতা

  প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার পানি পানের উপকারিতা পানি ছাড়া জীবন কল্পনা করা যায় না। আমাদের শরীরের ৬০-৭০% অংশ পানি দ...

Continue reading

মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন কমপক্ষে কিছুটা সময় উচ্চস্বরে হাসুন

মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন কমপক্ষে কিছুটা সময় উচ্চস্বরে হাসুন বর্তমান ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশা আমাদের প্...

Continue reading

Sleep-Better-Naturally

মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে পরিমিত ঘুমের বিকল্প নাই

মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে পরিমিত ঘুমের বিকল্প নাই ( মোবাইল ফোনের জন্য চার্জ যেমন গুরুত্বপূর্ণ,মানুষের জন্য ঘুম তেমন গুরুত্বপূর্ণ )...

Continue reading

walk

প্রতিদিন 30 মিনিট হাঁটার ম্যাজিক্যাল উপকারিতা

প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার ম্যাজিক্যাল উপকারিতা মানুষের সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম অপরিহার্য। তবে ব্যস্ত জীবনে প্র...

Continue reading

গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কেন হয়? কারণ ও সমাধান জানুন

  গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা: কারণ ও সমাধান গ্যাস্ট্রিক বা অম্লভাব (Acidity) একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যা আমাদের দৈনন...

Continue reading

Sleep

ঘুম কম হওয়ার কারণ কি কি ? এবং সমাধান কি ??

ঘুম কম হওয়ার কারণ ও সমাধান   ঘুম মানুষের শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য অপরিহার্য একটি প্রক্রিয়া। পর্যাপ্ত ঘুম শরীরকে সক্রিয়...

Continue reading

health tips

মানব দেহে প্রতিদিন ক্যালরির চাহিদা

মানব দেহে প্রতিদিন ক্যালরির চাহিদা   মানব দেহকে সচল রাখতে ও সুস্থ থাকতে প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শক্তির প্রয়োজন হয...

Continue reading